PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Для тех, кто понимает

07.03.2016 . Автор: PsychOlga

Если бы индуцирование лактации было очень сложной и дико дорогой медицинской процедурой, то гораздо больше женщин желали бы и стремились бы кормить грудью, чем это есть сейчас.


Экзистенциальное одиночество

02.03.2016 . Автор: PsychOlga

Одним из событий конца прошлого года для меня стало осознание экзистенциального одиночества. Конечно, я и раньше о нем знала и понимала головой, что каждый человек приходит в мир один и уходит один, да и по большому счёту идёт один по жизни. Но в 2015 произошли кое-какие события, которые дали мне почувствовать это явление на себе, погрузиться в него и остаться в нем.

Мне трудно описать словами, что это означает для меня, как я это чувствую. В некотором роде это осознание того, что никто в мире не чувствует то же, что и я, поэтому рассчитывать на понимание не стоит. С другой стороны, это такое ощущение цельности, когда и не нужно ничье понимание, потому что себя достаточно. Не нужно ничего подтверждения своего существования и своей ценности. Я есть, даже если этого никто не видит. Я не напрасна, даже если меня никто не ценит.  Читать полностью »


Я верю в лучшее в людях

13.02.2016 . Автор: PsychOlga

Недавно со мной и не только со мной произошла сложная этическая ситуация. Через третьих лиц к нам (общественной организации, в которой я состою) попала закрытая переписка одной из групп в социальной сети, в которой были высказаны сомнения в нашем профессионализме и в целом не очень приятная оценка нашей организации. Не то чтобы это было сказано в резких или грубых выражениях. Там была буквально пара фраз, но и их хватило, чтобы меня начало трясти. Ситуация усугублялась тем, что слова эти были сказаны человеком, которого я в некотором роде знаю, позитивно к нему отношусь и считаю его хорошим специалистом.

Конечно, встал вопрос, что с этим делать. Одна коллега предложила с ней поговорить, и эта идея мне понравилась. Хотя я слабо представляла, как это сделать в уместной форме. Другие выразили сомнение в том, что человек, который позволил себе так высказываться, примет наши претензии и что-то с этим сделает.

Читать полностью »


Хорошая память

30.01.2016 . Автор: PsychOlga

Пару лет назад у нас гостила китаянка Ю-Чин. Когда я рассказывала ей о своём детстве, она очень удивалялась, что я это все помню, и говорила, что у меня хорошая память. До этого я как-то не задумывалась над тем, что моя память может отличаться от памяти других людей.

Позже, когда мы с подругами делились, кто со скольки лет себя помнит, я поняла, что помню себя очень рано. Я помню, как впервые при коснулась к горячему утюгу – мне было полтора года. Помню, как в саду играли в медвежат, и надо было рычать: ррррр! А я рычала: ллллл! Мне было 3. То, что было после 4 лет, я помню практически полностью.

И если то, что было в 4 года, я просто помню, то то, что было последние лет 15, помню досконально. Вызвать во мне воспоминания может что угодно: вещи, еда, фразы. И эти воспоминания сразу рождают всплеск эмоций, из-за которых я проваливаюсь из “здесь-и-сейчас” в “там-и-тогда”. Такое происходит практически постоянно. Я живу в каком-то коктейле из прошлого и настоящего. Читать полностью »


Виды усталости

15.08.2015 . Автор: PsychOlga

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Давно я тут не появлялась, но сайт я не забросила! По мере возможности буду писать хотя бы иногда.

Сегодня я хочу поговорить об усталости. К сожалению, в русском языке есть только 2 вида усталости: “усталость” и “приятная усталость”. Но в жизни, как выясняется, видов усталости несколько больше.

Задуматься об этом меня заставила жизнь с маленьким ребёнком. Это, наверное, какое-то общее место, что мама с маленьким ребёнком устаёт. Из этого проистекает практически очевидное ” мама должна отдыхать”. Но вот мне никогда не приходило в голову отдыхать от трехмесячного или даже годовалого ребенка, потому что мне с ним лучше, чем без него, даже если я устаю. Читать полностью »


Про счастье

27.03.2015 . Автор: PsychOlga

Вчера моя коллега выступала на радио в передаче про женское счастье. Меня эта передача заставила задуматься, и вот к чему я пришла.

В блогах психологов и мотиваторах часто встречаются слова типа: “Задай себе вопрос: там ли ты находишься, где хотел бы находиться? Тем ли ты занимаешься, чем хотел бы заниматься? Те ли люди тебя окружают, с которыми ты хотел бы быть рядом?” И вот знаете, для меня как-то так сложилось, что именно ответы на эти вопросы помогают понять, счастлива ли я. Конечно, на данный момент моей жизни я могла бы “добиться” большего, больше иметь и знать, но, несмотря на довольно средний уровень “качества жизни”, я просыпаюсь каждое утро с осознанием того, что я очень счастливый человек, и благодарю Бога за то, что у меня есть. Потому что то, что у меня есть – это именно то, что мне нужно. И внутреннее ощущение нахождения “в своей тарелке” важнее количества комнат, котов и денег. Читать полностью »


“Оль, да ты у нас ясновидящая!”

03.03.2015 . Автор: PsychOlga

Сижу я как-то в кабинете, жду клиента. Волнуюсь, как положено. У меня есть в запасе еще минут 15 времени.

Вдруг я замечаю в шкафчике колоды метафорических ассоциативных карт, с которыми я пока не работаю, а работают мои коллеги. Одна колода – дерево как образ человека. Вторая – окна и двери. Третья – пути-дороги. “О, то, что надо,” – думаю я.

Вытаскиваю картинку – на ней машины едут в темном туннеле. Вытаскиваю слово – “Авария”. Думаю, к чему бы это? Не поняла. Решила вытащить еще по одной. Попалась картинка с двумя туристами с рюкзаками и слово “Помощь”. Я расслабилась.

В назначенное время раздался стук в дверь. Вошел молодой мужчина с палочкой и ортезом на ноге. “Что с ногой?” – спрашиваю я. – “Да я на мотоцикле катаюсь… Вот и покатался…”

:))))))


Топ моих навязчивых снов

30.01.2015 . Автор: PsychOlga

Мне часто снятся сны с повторяющимися сюжетами. За всю жизнь таких сюжетов уже накопилось приличное количество. Ради интереса хочу их записать.

1. Лестницы. Этот сон связан, наверное, с переездом в Петропавловск – многоэтажный город. Лестницы то со сломанными ступеньками, то без перил, то ведут в никуда, то с перекладинами вместо ступенек. А мне надо по ним карабкаться почему-то, и я это делаю. Этот сон уже меня “отпустил”.

2. Школа. Я хочу попасть из одного корпуса в другой, и всё время попадаю не туда – то туда же, откуда вышла, то на какой-то задний хозяйственный двор, откуда вообще не могу найти выхода. Потом выясняется, что из 2 находящихся рядом дверей я всё время захожу в первую (где нет самой двери), а надо зайти во вторую (где дверь есть), и я приду туда, куда надо. Когда я это поняла, то стала ходить правильно; спустя некоторое время эти сны прекратились. Они преследовали меня около 10 лет. Читать полностью »


Мечты сбываются

27.01.2015 . Автор: PsychOlga

Когда-то давно, лет в 18, у меня была такая простая детская мечта. Я хотела, чтобы у меня был свой сайт в интернете, куда бы я могла поместить свои рисунки, а любой человек мог бы на них посмотреть. Но тогда у меня интернета еще не было.

Спустя какое-то небольшое время у меня появился интернет через домашний телефон, и я написала свою первую простую страничку на Народе. Тогда же я стала читать всякие сайты, в основном психологические, и тогда мне в голову закралась еще более дерзкая мысль: вот бы руководить каким-нибудь психологическим порталом! А лучше – самой создать сайт, который полностью посвящен психологии, а я была бы его полноправной хозяйкой.

С тех пор прошли годы, и у меня сейчас таких сайтов целых два. На одном из них вы сейчас находитесь. А другой появился недавно, но он очень быстро наполняется информацией,  и на нем, в отличие от моего, есть и форум, и блог, и статьи, и новости. Это сайт Камчатской краевой ассоциации профессиональных психологов. Я вас всех приглашаю туда. Это ресурс для широкого круга пользователей, на нем каждый найдет информацию себе по вкусу – от легких и приятных картинок до серьезных статей. А на форуме можно получить консультацию настоящих психологов, и не одного, а сразу многих.

В общем – заходите, мы вам рады!

psykamchatka.ru


Вдогонку к записи про настоящую жизнь

23.01.2015 . Автор: PsychOlga

Очень грустно наблюдать, как женщины обесценивают женский (!) труд. Когда это делают мужчины, это тоже неприятно, но это хотя бы можно понять. Но когда сами же женщины считают, что работа по воспитанию детей и уходу за домом – это недостойно, а чтобы что-то значить в этом мире, нужно обязательно пахать на дядю – это грустно.

А еще я заметила такую вещь. Когда человек, например, заводит собаку или кота или комнатный цветок, когда он решает всерьез заняться вязанием или игрой на гитаре – он лезет в интернет, ищет информацию, советуется с людьми, которые занимаются тем же, читает литературу, и может заниматься этим всё время с перерывами на сон и еду – и это нормально, его поймут и похвалят!

А возьмем ситуацию, когда у женщины появляется ребенок, и она решает стать более осведомленным человеком в деле взращивания детей. Она начинает читать про грудное вскармливание, слинги, высаживание, лечение детей, детскую психологию. Начнет общаться только на форумах мам и ходить на встречи мам. И что про нее скажут? “Погрязла в пеленках и какашках, разве можно быть всё время зацикленной на ребенке и ничем больше не интересоваться?” Понимаете? Взращивание детей не считается достойным занятием, а желание изучить как можно больше информации об этом не только не поощряется, а еще и высмеивается и обесценивается. Причем высмеивают и обесценивают сами же мамы.


Просто поговорить

21.01.2015 . Автор: PsychOlga

Я всегда говорила, что телефон доверия – это моя любовь и моя жизнь. И сама для себя не могла объяснить, почему для меня именно этот вид психологической помощи так притягателен и ценен. А недавно у меня произошел инсайт. Если по-русски – до меня дошло. Сейчас попробую объяснить.

Дело в том, что многим людям не нужен психолог. Ну, то есть, психолог нужен всем :))))), но есть люди, которые не хотят как-то кардинально менять свою жизнь (ну или пока не хотят), но при этом они в какой-то мере одиноки и нуждаются в другом человеке. Им нужно, чтобы кто-то спросил, как прошел их день. Или, если это пожилой или больной человек, – как он себя сегодня чувствует. Им нужен кто-то, кому они могли бы рассказать, как они живут, о чем они думают, что читают, что смотрят. Им нужен кто-то, кому их жизнь хоть немножко важна, кто самим своим присутствием скажет: “Ты есть, я тебя вижу”. Читать полностью »


Настоящая жизнь

21.01.2015 . Автор: PsychOlga

Вроде бы, мы уже живем в цивилизованном мире, где маленькие дети перестали считаться чем-то опасным и мешающим, что нужно поскорее отделить от себя, пока оно не поработило родителей и не подчинило себе их жизнь. А наоборот, многие поняли, что маленький ребенок – это близкий, любимый человек, с которым хорошо находиться рядом и можно получать от этого удовольствие. И есть много приспособлений, и куча информации, и родительские группы, которые помогут жить в гармонии с ребенком и облегчить родительский быт. А уж сколько пар мечтают о детях и идут на все мыслимые и немыслимые медицинские процедуры, чтобы стать родителями! Читать полностью »


Про автомобиль

21.01.2015 . Автор: PsychOlga

Я всегда боялась водить машину. Вернее, я ее никогда не водила, поэтому я не боялась водить, а боялась самой мысли о том, что мне в силу каких-то обстоятельств пришлось бы сесть за руль. К счастью, пока насущной необходимости в этом нет, а добровольно я пока это делать не готова. Для меня всегда было непонятно, как все эти люди могут одновременно переключать передачи, рулить, включать поворотники, жать на педали, и при этом отслеживать дорогу, обращать внимание на знаки и светофоры, смотреть в зеркала заднего вида. И всё это одновременно! Я, конечно, тот еще мастер-ломастер делать 100500 дел одновременно, но управление автомобилем для меня – это совсем что-то запредельное. Я, конечно, понимаю, что “и зайца можно научить курить”, но я категорически не согласна быть этим зайцем. Читать полностью »


Мне снятся интересные сны

14.08.2014 . Автор: PsychOlga

Сегодня снилось, что я попала в прошлое, в 2007 год. Я зашла в какую-то комнату и увидела в ней старые обои от старых хозяев (мы въехали в 2006, а в 2007 ремонт еще не сделали). Потом я прошлась по другим комнатам и увидела там то же самое. И сразу поняла, что я попала в прошлое. При этом вся память о последующих 7 годах у меня осталась.
Я пошла к мужу и спросила, какое сегодня число. Он сказал, что 28-е. Я поняла, что вопрос задан некорректно, и посмотрела дату в телефоне. Было 28 апреля 2007 года. То есть, я только месяц работаю на новой работе. Следующая мысль была: ой, а вдруг сегодня мне на работу? Надо позвонить напарнице, чтобы она посмотрела, есть ли у меня сегодня смена.
Сначала было очень жаль, что пропал наш ремонт (не бог весть какой, но всё же лучше, чем было), и что у меня теперь (еще) нет ребенка. С другой стороны, я порадовалась тому, что только 2007 год, а я уже на 7 лет умнее. И что я знаю своё ближайшее будущее, где у меня неизбежно будет и ремонт, и ребенок. И что я теперь знаю, чего я хочу, и могу сделать всё быстрее, а не расчехляться несколько лет, как уже однажды было. Я тут же понастроила радужных планов. И нахождение в 2007 году мне стало даже нравиться.

А потом я проснулась, увидела свои обои, свое красивое постельное белье и своего ребенка. Ура.


Л. и Б. Никитины. Мы и наши дети. Знакомство с книгой.

14.08.2014 . Автор: PsychOlga

Мы и наши дети Мне эту книгу посоветовала подруга. Не то, чтобы сильно нахваливала, но постоянно на нее ссылалась. Подруга – мама троих детей, поэтому ее мнение очень ценно для меня. У этой же самой подруги я и взяла почитать книжку. Надо срочно-срочно писать отзыв, пока впечатления свежи.

Книга небольшая, я прочитала за 2 дня, но если читать запоем, то можно и за один. Год издания – 1988, но впервые она увидела свет на русском языке в 1980, а на немецком – в 1978 году. Я указываю год, чтобы сделать поправку на “современность”. Многое из изложенного в книге, сейчас воспринимается как норма, а тогда считалось ужасной дикостью. Также наука с тех пор шагнула вперед, и кое-что устарело, а на смену ему пришло новое и свежее. Тем не менее, книга остается невероятно актуальной и ценной и по сей день. Если бы я увидела ее в современном обличье, я бы и не подумала, что она написана так давно. А опыт, которым делятся авторы, приобретался еще раньше, в 60-70-х годах прошлого века.

С первых же страниц книга завлекает интересным, нескучным языком. Авторы книги, родители семерых детей, делятся опытом воспитания и развития своих детей. Читать полностью »


« Раньше     Позже »