PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Зона комфорта

09.11.2017 . Автор: PsychOlga

Сейчас модно выражение “выйди из зоны комфорта”. Честно-пречестно, одноименную книгу я не читала, но осуждаю поэтому критиковать ее не могу. Но в чисто обывательском плане этот совет воспринимается как-то криво.

Одна женщина привела прекраснейшую метафору. Вот стоит Кариотида – такая напарница Атланта, которая в рабочее время держит на плечах какой-нибудь балкон, фронтон или ещё какую бетонную глыбу. И тут подходит к ней добрый человек и говорит: слушай, тебе же скучно, наверное, вот тебе абонемент в спортзал, походи в свободное от работы время. С огромной долей вероятности ему от Кариотиды прилетит. Читать полностью »


Почему родители так боятся Машу

08.11.2017 . Автор: PsychOlga

На днях попалась мне прекрасная статья про советские мультики. Прочитав ее, я удивилась, насколько она совпадает с моим собственным видением. Я вообще довольно критично отношусь к радикальным психологическим рассуждениям, но тут я согласна с каждой буквой. Кстати, я и сама раньше считала, что Карлсон – это галлюцинация Малыша, но потом до меня дошло, что это – его отщепленная часть личности, (если хотите, “отщепленная аффект”, благо, почва для такого отщепления была вполне благодатная). И тут я вижу абсолютно такое же мнение. Значит, мне не показалось.

Советские мультики, фильмы и в большей степени книги (при всей их прекрасности, и это не сарказм) просто пропитаны этим мерзким морализаторством и дешёвыми воспитательными приемами. И это понятно – запрос советского реальности на поколение “детей с ключами на шее” определял содержание культурного продукта для детей. Читать полностью »


Сказочка

02.09.2017 . Автор: PsychOlga

Сегодня на встрече психологов делали одну технику. Сначала нужно было выбрать персонажа – царя/царицу, воина, учителя или монаха – и нарисовать его. А следующее задание было сложнее – придумать про этого героя терапевтическую сказку. То, что я написала меньше чем за 10 минут, всем понравилось. Вот какая смешная сказочка у меня получилась. Читать полностью »


Море внутри

18.06.2017 . Автор: PsychOlga

Этот фильм довольно старенький, но все никак не получалось его посмотреть. На какое-то время я даже забыла о нем. А в свете волнующей меня темы вспомнила – и посмотрела.

До просмотра я вообще не знала, о чем фильм, кроме того, что он об эвтаназии. Поэтичное название и острая тема рисовали в моем воображении голливудскую мелодраму с долгими паузами, заламыванием рук и неуместной чрезмерной романтизацией смерти. И я была рада тому, что мои ожидания не оправдались. Фильм “море внутри” – про человека, который всегда улыбался. Кроме того, это очень честный и реалистичный фильм (он основан на реальных событиях).

Можно сколько угодно рассуждать о том, что у каждой жизни есть смысл, что какие бы ни были проблемы, можно найти радость, что если человека Бог не прибрал к рукам, то он должен жить, несмотря на все свои страдания, ценить свою жизнь, какой бы она ни была, и продолжать существовать РАДИ своих близких, что надо стараться видеть во всем хорошее, искать счастье, и вообще есть те, кому еще хуже. Можно сколько угодно рассуждать об этом, если рассуждающий здоров и у него все хорошо. Я назвала фильм честным – потому что в нем открывается неприятная для кого-то правда о том, что даже присутствие любящих людей, сохранность сознания и речи не всегда значит, что для самого человека в такой жизни есть смысл.

Читать полностью »


Я – ОК, ты – ОК

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Есть в транзактном анализе такое выражение, как “Я – ОК, ты – ОК”. Оно мне очень нравится, и я его понимаю так: я не хороший и не плохой, я просто есть, и я такой, какой я есть. И Другой, соответственно, тоже.

Я много об этом думала, наблюдала и обнаружила, что у огромного количества людей такая супер-самооценка: каждый считает себя умнее других (признаюсь, я тоже). Сплошь и рядом такое: случится какое-то происшествие, и сразу появляются десятки, сотни “экспертов”, которые точно знают, почему это произошло и что надо делать. Да и на бытовом уровне этого полно. Все мы точно знаем, почему развелась соседка, почему родственник запил, что делать, чтобы все жили счастливо и как правильно управлять государством.

Сюда же относится придумывание проблем другим людям (у которых либо этих проблем нет, либо для них это не проблема). Красивая – значит стерва, некрасивая – значит несчастная, знаменитая – значит одинокая, нет машины – неудачник и лох. Есть, например, такой распространенный стереотип, что люди делают пластические операции, чтоб замаскировать какие-то психологические проблемы. Но тут у меня возникает 3 вопроса. Первый: с чего вы решили, что у него есть эти проблемы? Второй: почему вы считаете, что должны непременно дать происходящему свою оценку? Третий: правда ли вы думаете, что этот человек глупее вас и не знает чего-то, что знаете вы, или неспособен найти информацию, которая есть у вас? А ответы почти всегда таковы: проблем у человека нет до тех пор, пока сам их не обозначит, у него примерно столько же ума и умения пользоваться гуглом, как и у вас, и уж точно он вас забыл спросить, что ему делать.

Читать полностью »


Виды усталости

15.08.2015 . Автор: PsychOlga

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Давно я тут не появлялась, но сайт я не забросила! По мере возможности буду писать хотя бы иногда.

Сегодня я хочу поговорить об усталости. К сожалению, в русском языке есть только 2 вида усталости: “усталость” и “приятная усталость”. Но в жизни, как выясняется, видов усталости несколько больше.

Задуматься об этом меня заставила жизнь с маленьким ребёнком. Это, наверное, какое-то общее место, что мама с маленьким ребёнком устаёт. Из этого проистекает практически очевидное ” мама должна отдыхать”. Но вот мне никогда не приходило в голову отдыхать от трехмесячного или даже годовалого ребенка, потому что мне с ним лучше, чем без него, даже если я устаю. Читать полностью »


Про счастье

27.03.2015 . Автор: PsychOlga

Вчера моя коллега выступала на радио в передаче про женское счастье. Меня эта передача заставила задуматься, и вот к чему я пришла.

В блогах психологов и мотиваторах часто встречаются слова типа: “Задай себе вопрос: там ли ты находишься, где хотел бы находиться? Тем ли ты занимаешься, чем хотел бы заниматься? Те ли люди тебя окружают, с которыми ты хотел бы быть рядом?” И вот знаете, для меня как-то так сложилось, что именно ответы на эти вопросы помогают понять, счастлива ли я. Конечно, на данный момент моей жизни я могла бы “добиться” большего, больше иметь и знать, но, несмотря на довольно средний уровень “качества жизни”, я просыпаюсь каждое утро с осознанием того, что я очень счастливый человек, и благодарю Бога за то, что у меня есть. Потому что то, что у меня есть – это именно то, что мне нужно. И внутреннее ощущение нахождения “в своей тарелке” важнее количества комнат, котов и денег. Читать полностью »


Не стреляйте в куклу Барби!

30.01.2014 . Автор: PsychOlga

В 90-х кукла Барби была мечтой каждой девочки. Заморская красавица привлекала своей статью и красотой, и родители носились в поисках желанной игрушки, чтобы порадовать любимых дочерей.

А потом, как это обычно бывает, набежали злые психологи, и началось! И “кукла должна быть в виде младенца, а не взрослой женщины”. И “Барби слишком худая и девочки, стремясь быть на нее похожей, становятся анорексичками”. И “если бы живая женщина имела пропорции Барби, то она бы умерла”. Даже сделали куклу в виде настоящей женщины для сравнения. (Подозреваю, что многие настоящие женщины, увидев ее, подумали: “Нееееет, я не такая!” Моя реакция была именно такой).
Читать полностью »


Право быть другим

18.01.2014 . Автор: PsychOlga

Я тоже созрела для того, чтобы высказаться на эту тему, дабы прояснить свою точку зрения. Сразу прошу тех, кто со мной не согласен, не принимать сказанное мной на свой счет. То, что я пишу, не означает, что я вас считаю своими личными врагами, и рассчитываю на то, что я им не стану для вас. У меня в руках только факты и мои наблюдения.
Еще я порой буду говорить банальности. Так надо.
Далее содержимое только для взрослых


Пою песню

28.11.2013 . Автор: PsychOlga

Около меня мир зеленее
Около меня солнце теплее

:)


Что вы думаете о какашках?

13.03.2013 . Автор: PsychOlga

На какие только вопросы не приходится отвечать психологу. Написал папа трехлетней девочки. Он переживал из-за “туалетных” навыков своей дочери. Девочка без проблем ходила на горшок по-маленькому, но для решения более крупных вопросов пряталась в уголке и решала эти самые вопросы в штаны, чем приводила в расстройство родителей. У девочки есть сестра-погодка, с которой подобных проблем не было. Вот мои соображения на этот счет.
Читать полностью »


Как расстаться с девушкой?

11.03.2013 . Автор: PsychOlga

Давеча один знакомый спросил, как “грамотно” расстаться с девушкой. Я не хочу писать телегу, напишу короткий ответ. Сразу оговорюсь, что “расстаться безболезненно” не получится, дискомфорта не избежать обоим. Также не стоит питать надежд насчет того, чтобы расстаться друзьями: я лично встречала людей, которым это удалось, но, увы, их единицы.

Итак, как расстаться с девушкой? Для начала я хочу рассказать о том, как НЕ надо делать (парадоксально, но именно так поступает большинство мужчин):

1) Не надо исчезать в пустоту. Девушка будет мучиться, искать, ждать и надеяться.

2) Не надо делать так, как будто это она тебя бросила: намеренно вести себя плохо и обижать, чтобы она первая ушла.

3) Не надо манипуляций типа: “Ты слишком хорошая для меня, я тебя недостоин”.

А как надо?


О чем говорить, когда не о чем поговорить

04.02.2013 . Автор: PsychOlga

В детстве у меня всегда была проблема. Я не умела общаться со сверстниками. Со взрослыми – пожалуйста! С малышней повозиться – пожалуйста! А вот о чем разговаривать с ровесниками, как себя вести с ними – тут всегда был затык. Не то чтобы не было ничего общего. Я не умела, что называется, “вливаться” в коллектив – перенимать манеры поведения, темы для разговоров, какую-то групповую “культуру”, ценности, “понятия”. (Некоторые считают, что такое может произойти, если ребенка не водить в детский сад. Спешу их разочаровать – я в детский сад ходила от и до, а вот многие несадовские знакомые вполне успешно адаптировались в школе). Несмотря на мою интровертированность и умение проводить время в одиночестве, эта моя особенность заставляла меня переживать.

Поэтому я очень понимаю людей, которые так же испытывают трудности вхождения в коллектив и нахождения в нем. Мне удалось преодолеть это где-то в ранней юности, но для многих людей эта проблема остается актуальной и во взрослом возрасте. И я им рассказываю, как я сама училась находить контакт с коллективом. Интересно то, что многое зависит от умения наблюдать.
Читать полностью »


Волшебная мазь

03.02.2013 . Автор: PsychOlga

Когда-то давно коллега поделилась замечательной, а главное, очень психологичной историей. (Виктория, привет!!!) У коллеги есть мама и дочка. Для удобства буду звать героев этой истории Бабушка, Дочка и Внучка.

У бабушки заболела нога. И она попросила Внучку купить ей мазь. Внучка сходила в аптеку, купила мазь и принесла бабушке. Вручила ее ей и сразу же убежала по своим делам.

Через несколько дней Бабушка позвонила Дочке и говорит: “Что-то эта мазь совсем не помогает, может, надо другую?”.
“Надо что-то делать!” – подумала Дочка. Пошла в аптеку, купила мазь. По пути купила фруктов для Бабушки. Пришла к Бабушке, разделась, прошла в квартиру. Угостила фруктами. Намазала Бабушке ногу мазью. Расспросила о делах и самочувствии, выслушала все жалобы. И пошла домой.
На следующий день Бабушка звонит Дочке и говорит: “Доченька! Какая хорошая мазь! Сразу она мне помогла! Спасибо!”

Вы, наверное, уже догадались, что и Внучка, и Дочка принесли Бабушке одну и ту же мазь.


Мир сошел с ума?

22.01.2013 . Автор: PsychOlga

Сейчас модно всё это “естественное родительство”, “теория привязанности” и прочее гиппенрейтерство (отличный термин, найденный мной на просторах Сети, что не умаляет моего уважения к Юлии Борисовне). Стало модно воспитывать детей “правильно”. Но всё чаще эта правильность приобретает какие-то гротескные формы. Читать полностью »


« Раньше