PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Про успешность

24.06.2017 . Автор: PsychOlga

Т.к. этот сайт – в некотором роде мой личный бложик, то, может быть, кому-то будет интересно, как я живу.

У меня маленькая зарплата. Маленькая – это примерно вдвое меньше, чем получают женщины моего возраста с высшим образованием.

Мои коллеги хотят видеть меня выдающимся психологом. Они спрашивают, почему бы мне не начать больше работать и больше зарабатывать.

Но вот представим ситуацию, когда я устроилась на работу на полную рабочую неделю и стала зарабатывать вдвое больше. Что это значит для меня?

Читать полностью »


Вторая половина

07.05.2017 . Автор: PsychOlga

Вообще осознание своей смертности – это признак кризиса среднего возраста. Не понимание на уровне головы, а глубокое осознание, чувство, что смерть всегда стоит за твоей спиной. Нет, это не страшно.

Вроде бы мне для кризиса среднего возраста рановато и, возможно, я обманываюсь, и через пяток лет меня накроет по настоящему. Но в какой-то момент четко пришло осознание второй половины жизни. Осознание, что “у меня уже всё было”. Понимание, что я могу уже чего-то не успеть. Например, родить еще одного ребенка или построить головокружительную карьеру. Что какие-то вещи уже утеряны, например, способность влюбляться, терять голову, что-то еще. Уже не хочется достигать, бежать, добиваться. Не то чтобы этого и раньше сильно хотелось, но раньше самореализация (именно в социальном плане) была важна, было важно чувствовать себя на своем месте, быть полезной, делать что-то нужное и хорошее. А сейчас больше всего хочется найти себя, найти внутренний баланс, внутренний и внешний комфорт, делать то, что давно хотелось.

Недавно мне попалась картинка с надписью: “Бывает, ждешь-ждешь, а потом раз – и пофиг”. Черт побери! Ну вот точно про меня. Только “ждешь-ждешь” я бы заменила на “ищещь-ищешь”, так точнее. И главное, внезапно. Просто утром просыпаешься на 20 лет старше. Все время было 20, а тут рррраз! И сразу почти 40. Ааааааа.


Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я сова

24.02.2017 . Автор: PsychOlga

“Нет более продуктивного времени суток, чем утро, и нет более продуктивного дня, чем когда ты рано встал”.

“Часы красоты – с 23 до 01, если женщина не спит в эти часы, то она растеряет свою красоту”.

“Кто рано встает, тому бог подает”.

“С 20 до 00 часов каждый час сна идет за два”.

“Я не верю во то, что есть совы и жаворонки. Совы – это просто ленивые неорганизованные люди, которые не могут встать по будильнику”.

“Ребенка в выходные нужно поднимать в 7 утра, нельзя позволять ему высыпаться, иначе он перебьет себе режим, и ему трудно будет вставать в садик”.

“Сон до 4 утра – в благости, до 9 утра – в невежестве, до 11 утра – в страсти”.

Слышали? Я тоже. Я подобные изречения слышу почти каждый божий день из каждого утюга. По мне это смахивает на какой-то всемирный заговор против сов.

Кстати, пару слов о себе. Мне в этом году стукнет 35 лет, я прекрасно выгляжу для своего возраста и прекрасно себя чувствую. У меня нет и никогда не было хронических заболеваний, раз в пару лет я хожу к стоматологу, 3-4 раза в год я болею ОРВИ, которое длится 2-4 дня (обхожусь без больничных на работе), лекарств не пью. Ах да, я сова.

Читать полностью »


Внутренняя инвентаризация

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Я вообще удивляюсь, как люди могут одновременно учиться, работать, воспитывать детей, ходить в спортзал и на тренинги всякие. Откуда они на это время берут? У меня, например, куча времени уходит на “внутреннюю инвентаризацию”. Я очень много думаю. Я, например, одну мысль могу в голове крутить целый день, а то и больше. И не успокоюсь пока не “докручу” ее, не додумаю до какого-то конструктивного решения.

Я поэтому очень не люблю разговаривать по телефону. Потому что звонок чаще всего отвлекает меня от важного дела – думания и пребывания во внутреннем мире. Лишь очень немногим людям я рада всегда, независимо от времени их звонка или визита.

Есть такая популярная идея, что люди идут к психотерапевту и там разгребают какие-то давние залежи детских травм, страхов, неправильных поведенческих шаблонов. Читать полностью »


One

12.02.2017 . Автор: PsychOlga

Перечитывая свои новые тексты, понимаю, что стала до жути косноязычна… Пытаюсь переработать какую-то большую мысль в какую выжимку, а получается пшик… Ну да ладно.

Я думала, что уже вышла из этого сентиментального возраста, когда барышням полагается плакать под песни. Но под одну я рыдаю каждый раз, когда ее слушаю (поэтому стараюсь не делать это часто). Раньше я понимала, о чем она, но теперь я знаю, о чем она. До единого слова, до единой буквы она про меня сейчас.

ты не дала мне ничего, но это – все, что у меня есть

***

мы раним друг друга, а потом делаем это снова

***

ты приглашаешь меня войти, но потом заставляешь ползать

***

я не могу держаться за то, что у тебя есть, когда все, что у тебя есть – это боль

***

мы – одно целое, но мы – не одно и то же!

***

В общем-то, эти несколько фраз – как шифр, за которым спрятана целая лавина эмоций, отношений, состояний, целый жизненный период. Можно сказать, со мной произошел инсайт.

И как ответ на вопрос “что со всем этим делать?”

поддерживайте друг друга.

Это ответ, который я искала.

А теперь внимание, вопрос:

Это – то, чем заканчивается любовь, или это и есть любовь?..


Я быстренько

21.01.2017 . Автор: PsychOlga

Вы меня извините, но я опять про Бога. Я недавно писала про зависть, и вот, несмотря на этот жутко умный текст, я все равно этим периодически страдаю. Меня часто заносит в сожаление, что у кого-то есть то, чего нет у меня, и чего мне очень хочется. И бывает особенно смешно, когда кто-то из людей, кому я страшно завидую, говорят мне, что завидуют мне ))))))

И в один из таких моментов я проанализировала свою средненькую жизнь, и вдруг поняла, что у меня есть то, о чем очень многие люди планеты могли бы только мечтать. В частности, то, что у меня есть, но я хочу этого больше, а у кого-то этого нет совсем. И они живут свою жизнь в молитвах, чтобы этого хоть немножечко появилось. А я по сравнению с ними богатая женщина. Ну или то, что я не ценю, считая, что потеряй я это, тут же найду новое и лучше, а они уже потеряли и не нашли, или у них этого никогда не было. И, что интересно, у других людей есть что-то своё, в чем они, по сравнению со мной, богатые люди.

И я из всего этого сделала такой вывод, что то, что у человека есть сейчас, – это такое персональное выражение Божьей любви к нему, такое Его особое отношение. Каждому дано по его силам и дано лучшее, что сейчас может быть. Любовь, даже человеческая, – это то, что мы не всегда замечаем, что уж о божественной говорить. И я теперь стараюсь ее замечать. Стараюсь чаще напоминать себе, что я – богатый человек. Кстати, богатый – от слова “бог”.


Про гордыню

16.12.2016 . Автор: PsychOlga

Сейчас модно все эти визуализации, трансерфинг, симоронство и прочая бытовая магия. Каждый второй знает (и с удовольствием вам расскажет), что то, что происходит в вашей жизни, вы притянули к себе сами. Вы знаете, лет с 20 и до 29 я думала точно так же. И успешно притягивала в свою жизнь всякие приятности. Не то чтобы я делала какие-то техники, у меня какая-то своя техника была, и со многими мелкими (как это стало понятно сейчас) вещами это вполне работало. Да и сейчас, признаюсь, кое-что получается, но далеко не все.

10 лет назад я могла научить любого человека чему угодно, направо и налево раздавая мудрые советы, которые работали. У меня было ощущение, что я многое понимаю в этой жизни, что я достигла некоторого уровня мастерства во многих вопросах.

Но потом произошли вещи, которые дали мне понять, что не все зависит от нас. Что есть вещи, которые мы не можем изменить.  Читать полностью »


Оголенная рана

04.05.2016 . Автор: PsychOlga

Когда у меня не было ребёнка, мне говорили: вот родишь и поймешь, что вся предущая жизнь была бессмысленной. Твоя жизнь разделится на до и после. Появится объём, глубина, ты выйдешь на новый уровень. Ты не будешь принадлежать сама себе, а будешь всецело принадлежать маленькому человечку. Ты будешь жертвовать ради него своими интересами, деньгами и т.д.

Сейчас я не могу сказать, что эти пророчества сбылись. Моя предыдущая жизнь не кажется мне бессмысленной. К счастью, у меня была работа, которая привносила смысл в мою жизнь, давала мне моральное удовлетворение и ощущение того, что я живу не зря.

Моя жизнь не разделилась на “до” и “после”. Я была настолько готова к рождению ребёнка, что он очень плавно и естественно влился в мою жизнь.

Мне не пришлось особо жертвовать чем-то ради ребёнка. В моих ценностях никогда не было “погулять” и салонов красоты. А остальное я, по прошествии некоторого времени, могла и могу совмещать с материнством.

Но ведь что-то должно было измениться. И изменилось. Я никак не могла понять, что же именно. И, наверное, поняла (а кое-что пойму позже). Читать полностью »


Я верю в лучшее в людях

13.02.2016 . Автор: PsychOlga

Недавно со мной и не только со мной произошла сложная этическая ситуация. Через третьих лиц к нам (общественной организации, в которой я состою) попала закрытая переписка одной из групп в социальной сети, в которой были высказаны сомнения в нашем профессионализме и в целом не очень приятная оценка нашей организации. Не то чтобы это было сказано в резких или грубых выражениях. Там была буквально пара фраз, но и их хватило, чтобы меня начало трясти. Ситуация усугублялась тем, что слова эти были сказаны человеком, которого я в некотором роде знаю, позитивно к нему отношусь и считаю его хорошим специалистом.

Конечно, встал вопрос, что с этим делать. Одна коллега предложила с ней поговорить, и эта идея мне понравилась. Хотя я слабо представляла, как это сделать в уместной форме. Другие выразили сомнение в том, что человек, который позволил себе так высказываться, примет наши претензии и что-то с этим сделает.

Читать полностью »


Хорошая память

30.01.2016 . Автор: PsychOlga

Пару лет назад у нас гостила китаянка Ю-Чин. Когда я рассказывала ей о своём детстве, она очень удивалялась, что я это все помню, и говорила, что у меня хорошая память. До этого я как-то не задумывалась над тем, что моя память может отличаться от памяти других людей.

Позже, когда мы с подругами делились, кто со скольки лет себя помнит, я поняла, что помню себя очень рано. Я помню, как впервые при коснулась к горячему утюгу – мне было полтора года. Помню, как в саду играли в медвежат, и надо было рычать: ррррр! А я рычала: ллллл! Мне было 3. То, что было после 4 лет, я помню практически полностью.

И если то, что было в 4 года, я просто помню, то то, что было последние лет 15, помню досконально. Вызвать во мне воспоминания может что угодно: вещи, еда, фразы. И эти воспоминания сразу рождают всплеск эмоций, из-за которых я проваливаюсь из “здесь-и-сейчас” в “там-и-тогда”. Такое происходит практически постоянно. Я живу в каком-то коктейле из прошлого и настоящего. Читать полностью »


Топ моих навязчивых снов

30.01.2015 . Автор: PsychOlga

Мне часто снятся сны с повторяющимися сюжетами. За всю жизнь таких сюжетов уже накопилось приличное количество. Ради интереса хочу их записать.

1. Лестницы. Этот сон связан, наверное, с переездом в Петропавловск – многоэтажный город. Лестницы то со сломанными ступеньками, то без перил, то ведут в никуда, то с перекладинами вместо ступенек. А мне надо по ним карабкаться почему-то, и я это делаю. Этот сон уже меня “отпустил”.

2. Школа. Я хочу попасть из одного корпуса в другой, и всё время попадаю не туда – то туда же, откуда вышла, то на какой-то задний хозяйственный двор, откуда вообще не могу найти выхода. Потом выясняется, что из 2 находящихся рядом дверей я всё время захожу в первую (где нет самой двери), а надо зайти во вторую (где дверь есть), и я приду туда, куда надо. Когда я это поняла, то стала ходить правильно; спустя некоторое время эти сны прекратились. Они преследовали меня около 10 лет. Читать полностью »


Про автомобиль

21.01.2015 . Автор: PsychOlga

Я всегда боялась водить машину. Вернее, я ее никогда не водила, поэтому я не боялась водить, а боялась самой мысли о том, что мне в силу каких-то обстоятельств пришлось бы сесть за руль. К счастью, пока насущной необходимости в этом нет, а добровольно я пока это делать не готова. Для меня всегда было непонятно, как все эти люди могут одновременно переключать передачи, рулить, включать поворотники, жать на педали, и при этом отслеживать дорогу, обращать внимание на знаки и светофоры, смотреть в зеркала заднего вида. И всё это одновременно! Я, конечно, тот еще мастер-ломастер делать 100500 дел одновременно, но управление автомобилем для меня – это совсем что-то запредельное. Я, конечно, понимаю, что “и зайца можно научить курить”, но я категорически не согласна быть этим зайцем. Читать полностью »


Мне снятся интересные сны

14.08.2014 . Автор: PsychOlga

Сегодня снилось, что я попала в прошлое, в 2007 год. Я зашла в какую-то комнату и увидела в ней старые обои от старых хозяев (мы въехали в 2006, а в 2007 ремонт еще не сделали). Потом я прошлась по другим комнатам и увидела там то же самое. И сразу поняла, что я попала в прошлое. При этом вся память о последующих 7 годах у меня осталась.
Я пошла к мужу и спросила, какое сегодня число. Он сказал, что 28-е. Я поняла, что вопрос задан некорректно, и посмотрела дату в телефоне. Было 28 апреля 2007 года. То есть, я только месяц работаю на новой работе. Следующая мысль была: ой, а вдруг сегодня мне на работу? Надо позвонить напарнице, чтобы она посмотрела, есть ли у меня сегодня смена.
Сначала было очень жаль, что пропал наш ремонт (не бог весть какой, но всё же лучше, чем было), и что у меня теперь (еще) нет ребенка. С другой стороны, я порадовалась тому, что только 2007 год, а я уже на 7 лет умнее. И что я знаю своё ближайшее будущее, где у меня неизбежно будет и ремонт, и ребенок. И что я теперь знаю, чего я хочу, и могу сделать всё быстрее, а не расчехляться несколько лет, как уже однажды было. Я тут же понастроила радужных планов. И нахождение в 2007 году мне стало даже нравиться.

А потом я проснулась, увидела свои обои, свое красивое постельное белье и своего ребенка. Ура.


Предназначение

01.06.2014 . Автор: PsychOlga

Я по жизни интересовалась и интересуюсь многими вещами. Неоднократно, начиная делать что-то новое и интересное, я ловила себя на ощущении, что вот оно, моё, я хочу этим заниматься и посвятить этому свою жизнь.
Однако жизнь продолжается, а то, что я принимаю за “дело своей жизни” изменяется. Одни идеи приходят на смену другим. Часто они друг с другом никак не пересекаются.
И вот я думаю: а может нет его, этого предназначения? Может, нет никакого “дела всей жизни”, которое всегда будет приносить мне удовлетворение и чувство собственной значимости? Может, оно так и надо – сегодня одно, послезавтра другое, а потом и вовсе третье?


Кормушка с птицами

09.02.2014 . Автор: PsychOlga

Расскажу вам еще одну историю из детского садика.

Было мне года 4, мы в саду лепили из пластилина. Обычно задание звучало так: сегодня мы лепим грушу. Или зайчика. Ну и тому подобное.

В тот день воспитательница сказала: “Сегодня мы будем лепить КОРМУШКУ С ПТИЦАМИ”. Я послушала задание и начала лепить. Кормушку. С птицами.
Читать полностью »


« Раньше