PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Нас просто меняют местами

18.06.2017 . Автор: PsychOlga

На стадии принятия мне вдруг встретилась песня. Меня она пронзила до слез. И очень мне помогла. Спасибо всем, кто ее создал.

Делай вопреки, делай от руки.
Мир переверни, небо опрокинь.
В каждом наброске, в каждом черновике -
Учитель продолжается в своем ученике.

Читать полностью »


Смертельный психолог? Смертный психолог?

03.05.2017 . Автор: PsychOlga

Хммммм, похоже я в эту тему влипла основательно и еще нескоро из нее выберусь. Недавно я перебирала свои книги по психологии и наткнулась на парочку о смерти, об одной из которых даже забыла (надо перечитать). А куплены они были аж в 2010 году. Так что, оказывается, это все со мной давно. Сейчас я всячески ищу информацию по психологии смерти, читаю книги, слушаю лекции. И постепенно мой собственный страх смерти (неважно чьей, смерти как явления) стал уходить.

Я помню, как с детства и лет до 25 панически боялась зубных врачей. Я знаю, что есть и люди постарше, которые страдают от этого. Есть 50-летние дяди на лексусах и с гнилушками во рту. Есть 35-летние, которых приводят к стоматологу мамы (или жены). Я их очень хорошо понимаю, потому что в течение 20 лет чувствовала то же самое. Не буду рассказывать, как тогда лечили, это тема отдельного разговора, но поверьте, бояться были причины. Но я вдруг стала учиться на психолога, и в какой-то момент мной овладело желание разобраться. Я раскладывала по полочкам свой страх, училась расслабляться, что-то еще. И вот сейчас, спустя 10 лет, я прихожу к стоматологу, сажусь в кресло и просто сижу. И думаю: “И че я боялась?”

Вот и со страхом смерти происходит похожая картина. Читать полностью »


Как я умирала

17.04.2017 . Автор: PsychOlga

Я уже писала тут о своих воспоминаниях о рождении. Год назад я открыла еще одно воспоминание – о смерти. Началось все с того, что я решила сходить на расстановочку. Не хочу никаких оценок давать этому методу, просто я тогда решила, что это то, что мне нужно. Также я не стану оценивать терапевта, т.к. определяющим для меня было доверие к личности, а что там было правильно или неправильно, уже не важно. В итоге мы выбрали не классическую расстановку, а регрессотерапию с элементами расстановки.

Читать полностью »


Внутренняя инвентаризация

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Я вообще удивляюсь, как люди могут одновременно учиться, работать, воспитывать детей, ходить в спортзал и на тренинги всякие. Откуда они на это время берут? У меня, например, куча времени уходит на “внутреннюю инвентаризацию”. Я очень много думаю. Я, например, одну мысль могу в голове крутить целый день, а то и больше. И не успокоюсь пока не “докручу” ее, не додумаю до какого-то конструктивного решения.

Я поэтому очень не люблю разговаривать по телефону. Потому что звонок чаще всего отвлекает меня от важного дела – думания и пребывания во внутреннем мире. Лишь очень немногим людям я рада всегда, независимо от времени их звонка или визита.

Есть такая популярная идея, что люди идут к психотерапевту и там разгребают какие-то давние залежи детских травм, страхов, неправильных поведенческих шаблонов. Читать полностью »


Женственность, мужественность

12.08.2016 . Автор: PsychOlga

Разговаривала с одной девушкой. У неё сын младшего школьного возраста любит наряжаться в женское, танцевать, разыгрывать сцены. Она очень переживает, вырастет ли он настоящим мужчиной (в понятном смысле слова). И вот эта проблема, которая на самом деле никакая не проблема, хорошо вписывается в контекст моих последних сообщений.

Вот смотрите. Общество навязывает людям некие стереотипы по поводу “мужских” и “женских” качеств. Не буду их перечислять, их много, да и вроде бы понятно, что к чему. Мужчин склоняют к обладанию условно мужскими качествами, женщин – условно женскими, не спрашивая у первых и вторых, какими хотят быть они сами. Не обладаешь – не мужчина/женщина. Хочешь обладать – марш на тренинг. Не можешь – научим, не хочешь – заставим.

А ведь что на самом деле происходит. “Условно мужские” и “условно женские” качества – никакие не гендерные, это просто качества, огромная часть которых нам выдаётся на небесной фабрике. И выдаётся совершенно вразнобой. Ну, то есть, может быть статистически условно женские чаще достаются женщинам, а условно мужские – мужчинам, но не всегда. Бывает, что женщине отсыпали мужских, а мужчине – женских.

И вот достался родителям мальчик с условно женскими (а на самом деле объективно нейтральными) качествами: тонко чувствующий, эмоциональный, артистичный. И там в семье есть и отец, и старший брат, т.е., с примерами мужскими все в порядке. А мама из велась вся, настоящий ли у меня мужчина растёт. Да и общество масла в огонь добавляет. Так вот, мама уважаемая, расслабьтесь, у вашего сына все в порядке. Непорядок у людей в головах.


Экзистенциальное одиночество

02.03.2016 . Автор: PsychOlga

Одним из событий конца прошлого года для меня стало осознание экзистенциального одиночества. Конечно, я и раньше о нем знала и понимала головой, что каждый человек приходит в мир один и уходит один, да и по большому счёту идёт один по жизни. Но в 2015 произошли кое-какие события, которые дали мне почувствовать это явление на себе, погрузиться в него и остаться в нем.

Мне трудно описать словами, что это означает для меня, как я это чувствую. В некотором роде это осознание того, что никто в мире не чувствует то же, что и я, поэтому рассчитывать на понимание не стоит. С другой стороны, это такое ощущение цельности, когда и не нужно ничье понимание, потому что себя достаточно. Не нужно ничего подтверждения своего существования и своей ценности. Я есть, даже если этого никто не видит. Я не напрасна, даже если меня никто не ценит.  Читать полностью »


Я верю в лучшее в людях

13.02.2016 . Автор: PsychOlga

Недавно со мной и не только со мной произошла сложная этическая ситуация. Через третьих лиц к нам (общественной организации, в которой я состою) попала закрытая переписка одной из групп в социальной сети, в которой были высказаны сомнения в нашем профессионализме и в целом не очень приятная оценка нашей организации. Не то чтобы это было сказано в резких или грубых выражениях. Там была буквально пара фраз, но и их хватило, чтобы меня начало трясти. Ситуация усугублялась тем, что слова эти были сказаны человеком, которого я в некотором роде знаю, позитивно к нему отношусь и считаю его хорошим специалистом.

Конечно, встал вопрос, что с этим делать. Одна коллега предложила с ней поговорить, и эта идея мне понравилась. Хотя я слабо представляла, как это сделать в уместной форме. Другие выразили сомнение в том, что человек, который позволил себе так высказываться, примет наши претензии и что-то с этим сделает.

Читать полностью »


“Оль, да ты у нас ясновидящая!”

03.03.2015 . Автор: PsychOlga

Сижу я как-то в кабинете, жду клиента. Волнуюсь, как положено. У меня есть в запасе еще минут 15 времени.

Вдруг я замечаю в шкафчике колоды метафорических ассоциативных карт, с которыми я пока не работаю, а работают мои коллеги. Одна колода – дерево как образ человека. Вторая – окна и двери. Третья – пути-дороги. “О, то, что надо,” – думаю я.

Вытаскиваю картинку – на ней машины едут в темном туннеле. Вытаскиваю слово – “Авария”. Думаю, к чему бы это? Не поняла. Решила вытащить еще по одной. Попалась картинка с двумя туристами с рюкзаками и слово “Помощь”. Я расслабилась.

В назначенное время раздался стук в дверь. Вошел молодой мужчина с палочкой и ортезом на ноге. “Что с ногой?” – спрашиваю я. – “Да я на мотоцикле катаюсь… Вот и покатался…”

:))))))


Мечты сбываются

27.01.2015 . Автор: PsychOlga

Когда-то давно, лет в 18, у меня была такая простая детская мечта. Я хотела, чтобы у меня был свой сайт в интернете, куда бы я могла поместить свои рисунки, а любой человек мог бы на них посмотреть. Но тогда у меня интернета еще не было.

Спустя какое-то небольшое время у меня появился интернет через домашний телефон, и я написала свою первую простую страничку на Народе. Тогда же я стала читать всякие сайты, в основном психологические, и тогда мне в голову закралась еще более дерзкая мысль: вот бы руководить каким-нибудь психологическим порталом! А лучше – самой создать сайт, который полностью посвящен психологии, а я была бы его полноправной хозяйкой.

С тех пор прошли годы, и у меня сейчас таких сайтов целых два. На одном из них вы сейчас находитесь. А другой появился недавно, но он очень быстро наполняется информацией,  и на нем, в отличие от моего, есть и форум, и блог, и статьи, и новости. Это сайт Камчатской краевой ассоциации профессиональных психологов. Я вас всех приглашаю туда. Это ресурс для широкого круга пользователей, на нем каждый найдет информацию себе по вкусу – от легких и приятных картинок до серьезных статей. А на форуме можно получить консультацию настоящих психологов, и не одного, а сразу многих.

В общем – заходите, мы вам рады!

psykamchatka.ru


Просто поговорить

21.01.2015 . Автор: PsychOlga

Я всегда говорила, что телефон доверия – это моя любовь и моя жизнь. И сама для себя не могла объяснить, почему для меня именно этот вид психологической помощи так притягателен и ценен. А недавно у меня произошел инсайт. Если по-русски – до меня дошло. Сейчас попробую объяснить.

Дело в том, что многим людям не нужен психолог. Ну, то есть, психолог нужен всем :))))), но есть люди, которые не хотят как-то кардинально менять свою жизнь (ну или пока не хотят), но при этом они в какой-то мере одиноки и нуждаются в другом человеке. Им нужно, чтобы кто-то спросил, как прошел их день. Или, если это пожилой или больной человек, – как он себя сегодня чувствует. Им нужен кто-то, кому они могли бы рассказать, как они живут, о чем они думают, что читают, что смотрят. Им нужен кто-то, кому их жизнь хоть немножко важна, кто самим своим присутствием скажет: “Ты есть, я тебя вижу”. Читать полностью »


Пою песню

28.11.2013 . Автор: PsychOlga

Около меня мир зеленее
Около меня солнце теплее

:)


22 ноября – день психологов России

22.11.2013 . Автор: PsychOlga

Дорогие коллеги, поздравляю вас с профессиональным праздником! Желаю вам профессиональных успехов, благополучия и большого личного счастья!

Сегодня на встрече нашей ассоциации прозвучала одна волшебная фраза.

Неправильные решения принимаются трудно, правильные решения принимаются легко.

И вот вы знаете, я не буду ничего добавлять и комментировать. Всё так. Так просто и так мудро.

Ура!!


Про секты

23.01.2013 . Автор: PsychOlga

Как-то пыталась консультировать дядечку, у которого жена попала в секту… Честно говоря, я его жене не завидую, т.к. даже по голосу было понятно, что у товарища тиранические наклонности… Это не профессионально, конечно, но я такие вещи за версту чую.

К сожалению, разговора у нас не получилось, т.к. товарищу был нужен именно специалист по сектам, каковым я не являюсь. А мне так хотелось поговорить с ним о причинах того, что люди попадают в секту.
Читать полностью »


Немного о любви

09.12.2012 . Автор: PsychOlga

У меня с интернетом беда, поэтому не писала долго. Попалась интересная запись [info]lantko, хочу с вами поделиться.

Мы говорили о работе с эмоциями, в том числе о том, что нужно искренне любить своих клиентов-пациентов. “С любовью возможна любая конфронтация. Конфронтация без любви превращается в агрессию”.

И я задала вопрос, который давно меня тревожил:
– Откуда же взять столько любви, чтобы хватило на всех клиентов?

Мне это всё очень близко, к подобному выводу я тоже прихожу время от времени, и это помогает мне работать. С таким подходом в консультировании у меня совсем другие ощущения, возвышенные какие-то, осмысленные.

Я потом еще одним поделюсь, из этого же журнала.


День Психолога. Трудная работа

22.11.2012 . Автор: PsychOlga

Дорогие коллеги, поздравляю нас с профессиональным праздником! Пусть у нас всегда всё получается!

Мне часто говорят: “Трудная у Вас работа!”
Раньше я не знала, как на это реагировать. Только недавно до меня дошло, что если большинство людей оценивает мою работу как трудную, то она таки трудная, и стала относиться к ней так же. Не в плане того, какая я бедная-несчастная, а в плане самоуважения. Осознание того, что я делаю трудную работу, хорошо влияет на самооценку.
Читать полностью »


« Раньше