PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Обесценивание

27.02.2012 . Автор: PsychOlga

Заметила за собой такую гадость. Бывает, я обесцениваю какие-то отношения или эмоции (причем, как свои, так и другого человека ко мне). Делаю это, чтобы снизить тревогу о том, что отношения прекратятся, и чтобы снизить фрустрацию, когда они прекращаются.

То есть, я уговариваю себя, что этого нет, чтобы не так страшно было это потерять, а когда потеряю, чтобы можно было сказать себе, что ничего и не было.

И что с этим делать?


Валентинов день. Равновесие

14.02.2012 . Автор: PsychOlga
Я – это Я, а Ты – это Ты .
Я занят своим делом, а Ты -своим.
Я в этом миpе не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
а ты – не для того, чтобы соответствовать моим.
Если мы встpетились и поладили – это пpекpасно.
Если нет – этомy нечем помочь.

Ф. Перлз

Я для себя давно определила, что в мире есть равновесие. Оно выражается в том, что любой человек находит то, что ищет. Если еще не нашел, то найдет. И если он чего-то ищет, то у него есть причины искать и желать именно этого, а не чего-то другого.
Там про М и Ж


Твиттер

12.02.2012 . Автор: PsychOlga

Кое-что из моего твиттера за последние 5 месяцев:
Читать полностью »


И еще раз про самооценку

12.02.2012 . Автор: PsychOlga

Недавно разговаривала про самооценку, и пришла к тому, что самооценка – понятие эфемерное. Ну то есть можно условно разделить ее на адекватную и неадекватную. Или – о ужас! – на заниженную и завышенную. И если принято считать, что адекватная самооценка – благо, а неадекватная – зло, то при этом никто не обещает, что если самооценка станет адекватной, то настанет Счастье.
Поэтому, когда речь заходит о взаимоотношениях с самим собой, есть смысл говорить не о самооценке, а о том, хорошо ли человеку быть собой. Потому что в конечном итоге это и есть самое главное.
Картинка для привлечения внимания


Мимоходом

08.02.2012 . Автор: PsychOlga

Я избегаю говорить, что кто-то “прав” или “неправ”. Предпочитаю использовать вместо этого слова “я согласна” или “я не согласна”.