PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Из консультации

18.04.2007 . Автор: PsychOlga

- Попробуйте представить себе свой страх. Какой он? Какого он цвета? Какого размера? Какой он на ощупь? Чем он пахнет? Теплый или холодный? Движется или стоит на месте? Если движется, то как? (…)
– Ой, а мне вот трудно представить, какой он, мой страх.
– А Вы постарайтесь. Врага нужно знать в лицо. Если Вы будете знать, какой он, Вы сможете победить его.
***
– То же самое можно проделывать, например, с болью. Это хорошо еще и тем, что Вы отстраняетесь от боли, помещаете ее вне себя, делаете ее чем-то отдельным от Вас. Пока Ваша боль является Вами, Вам с ней не справиться. Если Вы поймете, что Ваша боль – это не Вы, с ней будет легче совладать.


Оставить комментарий

Имя

Mail (never published)

Сайт