PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я сова

24.02.2017 . Автор: PsychOlga

“Нет более продуктивного времени суток, чем утро, и нет более продуктивного дня, чем когда ты рано встал”.

“Часы красоты – с 23 до 01, если женщина не спит в эти часы, то она растеряет свою красоту”.

“Кто рано встает, тому бог подает”.

“С 20 до 00 часов каждый час сна идет за два”.

“Я не верю во то, что есть совы и жаворонки. Совы – это просто ленивые неорганизованные люди, которые не могут встать по будильнику”.

“Ребенка в выходные нужно поднимать в 7 утра, нельзя позволять ему высыпаться, иначе он побьет себе режим, и ему трудно будет вставать в садик”.

“Сон до 4 утра – в благости, до 9 утра – в невежестве, до 11 утра – в страсти”.

Слышали? Я тоже. Я подобные изречения слышу почти каждый божий день из каждого утюга. По мне это смахивает на какой-то всемирный заговор против сов.

Кстати, пару слов о себе. Мне в этом году стукнет 35 лет, я прекрасно выгляжу для своего возраста и прекрасно себя чувствую. У меня нет и никогда не было хронических заболеваний, раз в пару лет я хожу к стоматологу, 3-4 раза в год я болею ОРВИ, которое длится 2-4 дня (обхожусь без больничных на работе), лекарств не пью. Ах да, я сова.

Читать полностью »


Внутренняя инвентаризация

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Я вообще удивляюсь, как люди могут одновременно учиться, работать, воспитывать детей, ходить в спортзал и на тренинги всякие. Откуда они на это время берут? У меня, например, куча времени уходит на “внутреннюю инвентаризацию”. Я очень много думаю. Я, например, одну мысль могу в голове крутить целый день, а то и больше. И не успокоюсь пока не “докручу” ее, не додумаю до какого-то конструктивного решения.

Я поэтому очень не люблю разговаривать по телефону. Потому что звонок чаще всего отвлекает меня от важного дела – думания и пребывания во внутреннем мире. Лишь очень немногим людям я рада всегда, независимо от времени их звонка или визита.

Есть такая популярная идея, что люди идут к психотерапевту и там разгребают какие-то давние залежи детских травм, страхов, неправильных поведенческих шаблонов. Читать полностью »


Я – ОК, ты – ОК

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Есть в транзактном анализе такое выражение, как “Я – ОК, ты – ОК”. Оно мне очень нравится, и я его понимаю так: я не хороший и не плохой, я просто есть, и я такой, какой я есть. И Другой, соответственно, тоже.

Я много об этом думала, и пришла к такой мысли, что люди часто делят мир на “я” и “они”, в более мягкой версии – “мы” и “они”. “Мы” – это хорошие, умные, добрые и красивые, а “они”, стало быть, наоборот. Выражается это в том, что люди любят обсуждать и осуждать других. Да что люди, я и сама постоянно это делаю, но стараюсь делать это не зло и не выпадая из контекста. Ну, то есть, вот есть человек, который что-то делает, что я считаю недопустимым, и это дает мне повод вешать на него ярлыки: “у него нет мозгов”, “их дети им не нужны”, “она толстая/неухоженная, разве можно так себя не любить”. Но, если пообщаться с близкими знакомыми того человека, то выяснится, что он очень умный, у него все хорошо, и в его жизни есть другие важные вещи, которые мне и не снились. Понимаете? Каждый человек хороший, хотя бы для кого-то одного. А для всех хорошим не будешь, как ни старайся.

Читать полностью »


One

12.02.2017 . Автор: PsychOlga

Перечитывая свои новые тексты, понимаю, что стала до жути косноязычна… Пытаюсь переработать какую-то большую мысль в какую выжимку, а получается пшик… Ну да ладно.

Я думала, что уже вышла из этого сентиментального возраста, когда барышням полагается плакать под песни. Но под одну я рыдаю каждый раз, когда ее слушаю (поэтому стараюсь не делать это часто). Раньше я понимала, о чем она, но теперь я знаю, о чем она. До единого слова, до единой буквы она про меня сейчас.

ты не дала мне ничего, но это – все, что у меня есть

***

мы раним друг друга, а потом делаем это снова

***

ты приглашаешь меня войти, но потом заставляешь ползать

***

я не могу держаться за то, что у тебя есть, когда все, что у тебя есть – это боль

***

мы – одно целое, но мы – не одно и то же!

***

В общем-то, эти несколько фраз – как шифр, за которым спрятана целая лавина эмоций, отношений, состояний, целый жизненный период. Можно сказать, со мной произошел инсайт.

И как ответ на вопрос “что со всем этим делать?”

поддерживайте друг друга.

Это ответ, который я искала.

А теперь внимание, вопрос:

Это – то, чем заканчивается любовь, или это и есть любовь?..


Я быстренько

21.01.2017 . Автор: PsychOlga

Вы меня извините, но я опять про Бога. Я недавно писала про зависть, и вот, несмотря на этот жутко умный текст, я все равно этим периодически страдаю. Меня часто заносит в сожаление, что у кого-то есть то, чего нет у меня, и чего мне очень хочется. И бывает особенно смешно, когда кто-то из людей, кому я страшно завидую, говорят мне, что завидуют мне ))))))

И в один из таких моментов я проанализировала свою средненькую жизнь, и вдруг поняла, что у меня есть то, о чем очень многие люди планеты могли бы только мечтать. В частности, то, что у меня есть, но я хочу этого больше, а у кого-то этого нет совсем. И они живут свою жизнь в молитвах, чтобы этого хоть немножечко появилось. А я по сравнению с ними богатая женщина. Ну или то, что я не ценю, считая, что потеряй я это, тут же найду новое и лучше, а они уже потеряли и не нашли, или у них этого никогда не было. И, что интересно, у других людей есть что-то своё, в чем они, по сравнению со мной, богатые люди.

И я из всего этого сделала такой вывод, что то, что у человека есть сейчас, – это такое персональное выражение Божьей любви к нему, такая форма любви. Любовь, даже человеческая, – это то, что мы не всегда замечаем. И я теперь стараюсь ее замечать. Стараюсь чаще напоминать себе, что я – богатый человек. Кстати, богатый – от слова “бог”.


Про гордыню

16.12.2016 . Автор: PsychOlga

Я страдаю прокрастинацией. У меня месяцами роятся мысли в голове, которые давно пора бы записать, но я все откладываю и откладываю.

Более того, когда пишешь большой и сложный текст, а потом что-то делаешь неправильно и он слетает без сохранения, – это грустно. Но надо постараться и записать ещё раз, хотя так же красиво уже не получится.

Сейчас модно все эти визуализации, трансерфинг, симоронство и прочая бытовая магия. Вы знаете, лет с 20 и до 29 я и сама чем-то подобным занималась. Не то чтобы я делала какие-то техники, у меня какая-то своя техника была, и со многими мелкими (как это стало понятно сейчас) вещами это вполне работало. Да и сейчас, признаюсь, кое-что получается, но далеко не все.

10 лет назад я могла научить любого человека чему угодно, направо и налево раздавая мудрые советы, которые работали. У меня было ощущение, что я многое понимаю в этой жизни, что я достигла некоторого уровня мастерства во многих вопросах.

Но потом произошли вещи, которые дали мне понять, что не все зависит от нас. Читать полностью »


Женственность, мужественность

12.08.2016 . Автор: PsychOlga

Разговаривала с одной девушкой. У неё сын младшего школьного возраста любит наряжаться в женское, танцевать, разыгрывать сцены. Она очень переживает, вырастет ли он настоящим мужчиной (в понятном смысле слова). И вот эта проблема, которая на самом деле никакая не проблема, хорошо вписывается в контекст моих последних сообщений.

Вот смотрите. Общество навязывает людям некие стереотипы по поводу “мужских” и “женских” качеств. Не буду их перечислять, их много, да и вроде бы понятно, что к чему. Мужчин склоняют к обладанию условно мужскими качествами, женщин – условно женскими, не спрашивая у первых и вторых, какими хотят быть они сами. Не обладаешь – не мужчина/женщина. Хочешь обладать – марш на тренинг. Не можешь – научим, не хочешь – заставим.

А ведь что на самом деле происходит. “Условно мужские” и “условно женские” качества – никакие не гендерные, это просто качества, огромная часть которых нам выдаётся на небесной фабрике. И выдаётся совершенно вразнобой. Ну, то есть, может быть статистически условно женские чаще достаются женщинам, а условно мужские – мужчинам, но не всегда. Бывает, что женщине отсыпали мужских, а мужчине – женских.

И вот достался родителям мальчик с условно женскими (а на самом деле объективно нейтральными) качествами: тонко чувствующий, эмоциональный, артистичный. И там в семье есть и отец, и старший брат, т.е., с примерами мужскими все в порядке. А мама из велась вся, настоящий ли у меня мужчина растёт. Да и общество масла в огонь добавляет. Так вот, мама уважаемая, расслабьтесь, у вашего сына все в порядке. Непорядок у людей в головах.


О хромой козе

15.07.2016 . Автор: PsychOlga

Хочу уже закончить с этой темой, которую подняла в предыдущих двух постах. Почему-то, когда речь заходит о том, “как вести себя с мужчиной”, одинаково часто, а порой даже одновременно, попадаются советы совершенно противоположного порядка. Один из них – ” мужа надо слушаться”, а второй – “муж голова, а жена – шея”. То есть, в первом случае главенствующая роль отдается мужчине, а во втором – женщине. Равноправие? Нет, не слышали.

Причём так интересно, в статье ” зачем слушаться мужа” автор приводит пример: вот муж ей сказал налить чаю, и она наливает. А если сказал, что чая не надо, то не наливает, типа не надо угодничества и благотворительности. Эээ, а где тут про послушание? По-моему, не делать того, о чем тебя не просят – это не послушание, а простое уважение к человеку, к его потребностям, к его границам. Послушание для меня – это наоборот, когда ты сливаешь свои границы, когда делаешь что-то для другого в ущерб своей личности, своей воле. И нет, я не считаю, что мужа надо слушаться. Читать полностью »


До меня дошло

15.07.2016 . Автор: PsychOlga

После написания последнего поста я ещё размышляла на ту же тему. И меня осенило вдруг (хотя ответ лежит на поверхности), почему вот эта тема женственности, женского “предназначения” так популярна и востребована. Потому что, смотрите, большинство этих книг и тренингов вещают о том, что нужно делать и какой нужно быть для того, чтобы не работать, а муж бы тебя обеспечивал, в том числе давал деньги и на домработницу, и на няню. А женщина бы ничего не делала, а только вдохновляла (слово-то какое!)

То есть это очень даже заманчивая перспектива – не работать, ничего не делать, а украшать этот мир. Настолько заманчивая, что теткам просто не терпится познать все секреты женской мудрости. И никаких денег для этого не жалко, ведь заплатишь их один раз, а потом всю жизнь за тебя будет платить муж. Читать полностью »


Быть или не быть женщиной

10.07.2016 . Автор: PsychOlga

Уже много лет огромные деньги делаются на ненависти женщин к своему телу. Сначала какая-то совершенно нормальная, присущая большинству женщин физиологическая особенность объявляется уродливой, и они начинают нести свои деньги косметологам, парикмахером, визажистам, диетологам, покупать неоправданно дорогую одежду и обувь. Убеждать женщин в том, что они некрасивы – выгодно.

В последнее время маркетологи пошли ещё дальше. Теперь под сомнение ставится не только крылатое выражение “некрасивых женщин не бывает” (с которым я полностью согласна), но и то, что женщины – женщины. Все эти тренинги женственности, которые ведут тетеньки, прочитавшие пару книг Валяевой и её единомышленников – это же про то, что мы, бабоньки, не женщины, но имеем шанс стать ими, если отнесем какой-то дамочке, к примеру, 8000 рублей. Деньги – гарантия того, что из вас сделают женщину, без них никак.  Читать полностью »


Зависть

04.07.2016 . Автор: PsychOlga

Я, бывает, сталкиваюсь с завистью. Иногда люди делятся со мной своими мыслями о том, что хотели бы обладать теми же ресурсами или иметь такое же везение, как у кого-то другого. Испытывают негатив к людям, которые, по их мнению, что-то отобрали, что должно принадлежать им.

Признаюсь, со мной такое тоже иногда случается. Я думаю: ну почему кому-то все, а мне нечего? Почему у кого-то все хорошо, а у меня так себе?

Но со временем я все больше убеждаюсь, что всем людям дано поровну. Но разного. Завидовать – это желать того, что есть у другого, не видя кучи богатств перед собственным носом. Если один умеет и имеет что-то одно, то другой наверняка имеет и умеет что-то другое, не менее важное. Зависть – это не сожаление о том, что у другого есть то, чего нет у тебя, а убеждение, что чужое ценнее твоего. Читать полностью »


Хмммммм

28.06.2016 . Автор: PsychOlga

Как бы так сказать? В последнее время я очень гружусь и странно все воспринимаю. Из всего, что меня окружает, будь то сон, прочитанная книга или разговор с подругами, торчат вот такенные уши экзистенциальности. Из всего. Разве что только из цветочного горшка не торчат, но я бы нашла их и там, будь у меня хоть один цветочный горшок.

Я очень даже догадываюсь, что я не первая и не последняя, кому так повезло. Может, это связано с возрастом, может с чем ещё, не знаю. Все это время, с самого рождения, я стремилась, как тот пельмень, заглянуть за край кастрюли, а сейчас я чувствую, что вывалилась вовсе за её пределы и беспомощно шевелила бы лапками, если бы они у меня были. Читать полностью »


Оголенная рана

04.05.2016 . Автор: PsychOlga

Когда у меня не было ребёнка, мне говорили: вот родишь и поймешь, что вся предущая жизнь была бессмысленной. Твоя жизнь разделится на до и после. Появится объём, глубина, ты выйдешь на новый уровень. Ты не будешь принадлежать сама себе, а будешь всецело принадлежать маленькому человечку. Ты будешь жертвовать ради него своими интересами, деньгами и т.д.

Сейчас я не могу сказать, что эти пророчества сбылись. Моя предыдущая жизнь не кажется мне бессмысленной. К счастью, у меня была работа, которая привносила смысл в мою жизнь, давала мне моральное удовлетворение и ощущение того, что я живу не зря.

Моя жизнь не разделилась на “до” и “после”. Я была настолько готова к рождению ребёнка, что он очень плавно и естественно влился в мою жизнь.

Мне не пришлось особо жертвовать чем-то ради ребёнка. В моих ценностях никогда не было “погулять” и салонов красоты. А остальное я, по прошествии некоторого времени, могла и могу совмещать с материнством.

Но ведь что-то должно было измениться. И изменилось. Я никак не могла понять, что же именно. И, наверное, поняла (а кое-что пойму позже). Читать полностью »


Для тех, кто понимает

07.03.2016 . Автор: PsychOlga

Если бы индуцирование лактации было очень сложной и дико дорогой медицинской процедурой, то гораздо больше женщин желали бы и стремились бы кормить грудью, чем это есть сейчас.


Экзистенциальное одиночество

02.03.2016 . Автор: PsychOlga

Одним из событий конца прошлого года для меня стало осознание экзистенциального одиночества. Конечно, я и раньше о нем знала и понимала головой, что каждый человек приходит в мир один и уходит один, да и по большому счёту идёт один по жизни. Но в 2015 произошли кое-какие события, которые дали мне почувствовать это явление на себе, погрузиться в него и остаться в нем.

Мне трудно описать словами, что это означает для меня, как я это чувствую. В некотором роде это осознание того, что никто в мире не чувствует то же, что и я, поэтому рассчитывать на понимание не стоит. С другой стороны, это такое ощущение цельности, когда и не нужно ничье понимание, потому что себя достаточно. Не нужно ничего подтверждения своего существования и своей ценности. Я есть, даже если этого никто не видит. Я не напрасна, даже если меня никто не ценит.  Читать полностью »


« Раньше