PsychOlga.ru - сайт о психологах и для психологов. Методики, полезные материалы, рисунки, блог.
Поиск по сайту:

Сказочка

02.09.2017 . Автор: PsychOlga

Сегодня на встрече психологов делали одну технику. Сначала нужно было выбрать персонажа – царя/царицу, воина, учителя или монаха – и нарисовать его. А следующее задание было сложнее – придумать про этого героя терапевтическую сказку. То, что я написала меньше чем за 10 минут, всем понравилось. Вот какая смешная сказочка у меня получилась. Читать полностью »


Мой ангел-хранитель. История одного эгоизма.

18.08.2017 . Автор: PsychOlga

Ещё один фильм о смерти, который мне довелось посмотреть недавно. На этот раз слезливая голливудская мелодрама, но на удивление цельная и добротная. Фильм поднимает ту же самую проблему, что и “море внутри” – когда желание неизлечимо больного уйти натыкается на сопротивление родственников. О своих соображениях на этот счёт я напишу чуть ниже, а пока о фильме.

В “ангеле-хранителе” этот родственник – мама умирающей от рака девочки. Она тратит все свои силы на сохранение жизни дочери, при этом полностью игнорируя желания самой девочки. Есть и ещё один пикантный момент – для поддержания жизни больной девочки используется ее сестра, которая была рождена специально для этого. Читать полностью »


Мое-чужое

28.06.2017 . Автор: PsychOlga

Я думаю, что каждый человек хоть раз в своей жизни задумывается, “туда” ли он живет. Всегда есть мода на то, кем быть, как выглядеть, как себя вести, какие качества иметь, как воспитывать детей. Есть какие-то современные тенденции, есть запросы общества, есть новые научные знания, которые определяют направление движения. И “попадание” в них может принести ощущение того, что ты современный человек, что ты “в тренде”, что раньше люди чего-то не знали, а теперь знают, и ты тоже знаешь, поэтому у тебя всё получится.

Кроме этого есть и другие “понятия”, задающие направление жизни: долг, традиции, 10 заповедей и всякое другое. Все это человек использует для того, чтобы быть “счастливым” (да, я тоже не знаю, что это такое, но пусть это будет условная единица).

Если это многообразие направлений помножить на многообразие человеческих психик, то выходит, что куда двигаться – совершено непонятно. Читать полностью »


Про успешность

24.06.2017 . Автор: PsychOlga

Т.к. этот сайт – в некотором роде мой личный бложик, то, может быть, кому-то будет интересно, как я живу.

У меня маленькая зарплата. Маленькая – это примерно вдвое меньше, чем получают женщины моего возраста с высшим образованием.

Мои коллеги хотят видеть меня выдающимся психологом. Они спрашивают, почему бы мне не начать больше работать и больше зарабатывать.

Но вот представим ситуацию, когда я устроилась на работу на полную рабочую неделю и стала зарабатывать вдвое больше. Что это значит для меня?

Читать полностью »


Море внутри

18.06.2017 . Автор: PsychOlga

Этот фильм довольно старенький, но все никак не получалось его посмотреть. На какое-то время я даже забыла о нем. А в свете волнующей меня темы вспомнила – и посмотрела.

До просмотра я вообще не знала, о чем фильм, кроме того, что он об эвтаназии. Поэтичное название и острая тема рисовали в моем воображении голливудскую мелодраму с долгими паузами, заламыванием рук и неуместной чрезмерной романтизацией смерти. И я была рада тому, что мои ожидания не оправдались. Фильм “море внутри” – про человека, который всегда улыбался. Кроме того, это очень честный и реалистичный фильм (он основан на реальных событиях).

Можно сколько угодно рассуждать о том, что у каждой жизни есть смысл, что какие бы ни были проблемы, можно найти радость, что если человека Бог не прибрал к рукам, то он должен жить, несмотря на все свои страдания, ценить свою жизнь, какой бы она ни была, и продолжать существовать РАДИ своих близких, что надо стараться видеть во всем хорошее, искать счастье, и вообще есть те, кому еще хуже. Можно сколько угодно рассуждать об этом, если рассуждающий здоров и у него все хорошо. Я назвала фильм честным – потому что в нем открывается неприятная для кого-то правда о том, что даже присутствие любящих людей, сохранность сознания и речи не всегда значит, что для самого человека в такой жизни есть смысл.

Читать полностью »


Нас просто меняют местами

18.06.2017 . Автор: PsychOlga

На стадии принятия мне вдруг встретилась песня. Меня она пронзила до слез. И очень мне помогла. Спасибо всем, кто ее создал.

Делай вопреки, делай от руки.
Мир переверни, небо опрокинь.
В каждом наброске, в каждом черновике -
Учитель продолжается в своем ученике.

Читать полностью »


Танатос

18.06.2017 . Автор: PsychOlga

Как я уже писала, сейчас я собираю различную информацию на тему смерти (отпуск немного этот сбор приостановил, но я вернулась). У меня осталось мало читателей, но вдруг кого-то эта тема волнует так же, как и меня. И вдруг кто-то готов так же открыто об этом говорить. Поэтому я буду делиться своими находками на страницах своего блога. Ввожу новую рубрику: танатос.


Вторая половина

07.05.2017 . Автор: PsychOlga

Вообще осознание своей смертности – это признак кризиса среднего возраста. Не понимание на уровне головы, а глубокое осознание, чувство, что смерть всегда стоит за твоей спиной. Нет, это не страшно.

Вроде бы мне для кризиса среднего возраста рановато и, возможно, я обманываюсь, и через пяток лет меня накроет по настоящему. Но в какой-то момент четко пришло осознание второй половины жизни. Осознание, что “у меня уже всё было”. Понимание, что я могу уже чего-то не успеть. Например, родить еще одного ребенка или построить головокружительную карьеру. Что какие-то вещи уже утеряны, например, способность влюбляться, терять голову, что-то еще. Уже не хочется достигать, бежать, добиваться. Не то чтобы этого и раньше сильно хотелось, но раньше самореализация (именно в социальном плане) была важна, было важно чувствовать себя на своем месте, быть полезной, делать что-то нужное и хорошее. А сейчас больше всего хочется найти себя, найти внутренний баланс, внутренний и внешний комфорт, делать то, что давно хотелось.

Недавно мне попалась картинка с надписью: “Бывает, ждешь-ждешь, а потом раз – и пофиг”. Черт побери! Ну вот точно про меня. Только “ждешь-ждешь” я бы заменила на “ищещь-ищешь”, так точнее. И главное, внезапно. Просто утром просыпаешься на 20 лет старше. Все время было 20, а тут рррраз! И сразу почти 40. Ааааааа.


Смертельный психолог? Смертный психолог?

03.05.2017 . Автор: PsychOlga

Хммммм, похоже я в эту тему влипла основательно и еще нескоро из нее выберусь. Недавно я перебирала свои книги по психологии и наткнулась на парочку о смерти, об одной из которых даже забыла (надо перечитать). А куплены они были аж в 2010 году. Так что, оказывается, это все со мной давно. Сейчас я всячески ищу информацию по психологии смерти, читаю книги, слушаю лекции. И постепенно мой собственный страх смерти (неважно чьей, смерти как явления) стал уходить.

Я помню, как с детства и лет до 25 панически боялась зубных врачей. Я знаю, что есть и люди постарше, которые страдают от этого. Есть 50-летние дяди на лексусах и с гнилушками во рту. Есть 35-летние, которых приводят к стоматологу мамы (или жены). Я их очень хорошо понимаю, потому что в течение 20 лет чувствовала то же самое. Не буду рассказывать, как тогда лечили, это тема отдельного разговора, но поверьте, бояться были причины. Но я вдруг стала учиться на психолога, и в какой-то момент мной овладело желание разобраться. Я раскладывала по полочкам свой страх, училась расслабляться, что-то еще. И вот сейчас, спустя 10 лет, я прихожу к стоматологу, сажусь в кресло и просто сижу. И думаю: “И че я боялась?”

Вот и со страхом смерти происходит похожая картина. Читать полностью »


Как я умирала

17.04.2017 . Автор: PsychOlga

Я уже писала тут о своих воспоминаниях о рождении. Год назад я открыла еще одно воспоминание – о смерти. Началось все с того, что я решила сходить на расстановочку. Не хочу никаких оценок давать этому методу, просто я тогда решила, что это то, что мне нужно. Также я не стану оценивать терапевта, т.к. определяющим для меня было доверие к личности, а что там было правильно или неправильно, уже не важно. В итоге мы выбрали не классическую расстановку, а регрессотерапию с элементами расстановки.

Читать полностью »


Две книги о смерти

07.04.2017 . Автор: PsychOlga

Если кто-то еще не в курсе, тема страха смерти волнует меня уже многие годы. Я успешно с этим борюсь, но меня расстраивает то, что эта вроде как общая для всех людей тема так мало проработана в официальной психологии. Трудов, посвященных именно теме смерти исчезающе мало, и я хватаюсь за любой источник информации, чтобы найти что-то для себя.

Удивительно, что две книги, о которых речь пойдет ниже, попались мне практически одновременно. Более того, они оказались совершенно противоположными в вопросе бессмертия души. Тем интереснее рассмотреть их вместе.

Читать полностью »


Мужское и женское воспитание

07.03.2017 . Автор: PsychOlga

Во времена моего увлечения жежешечкой мне очень регулярно попадались возмущенные тексты мужчин о том, что у нас все плохо, потому что у нас в стране мужчин растят “бабы”.

Ну, то есть, рождается мальчик и тут же попадает в жернова мамы-бабушки-няни-воспитательницы-учительницы, которые своей чрезмерной любовью и заботой делают из мужчины нечто женоподобное или бесполое.

Я по этому поводу выскажусь кратенько, т.к. долго тут не о чем рассусоливать.

Гармоничная личность развивается в такой среде, где есть и женщины, и мужчины. Женская любовь, женское влияние – одного рода, а мужское – совсем другого. Я как женщина могу точно сказать, что женщины созданы чтобы давать любовь и заботу, потому что это хорошо у них получается. И это и есть женский вклад в воспитание, который необходим всем детям, в том числе и мальчикам. Без любви ни мальчика, ни девочку не вырастить. Если мама попытается быть папой и делать то, что не по ее природе, то ничего хорошего не выйдет.

А мужчины свою часть воспитания реализуют как-то по-другому. Дисциплина, порядок, сила, воля, что-то там еще. Но, внимание, вопрос! Много ли вы видели мужчин в системе образования? Много ли вы видели отцов, занимающихся со своими детьми чисто мужскими делами (кино и мороженое – мимо)?

Каждому ребенку нужно мужское влияние, но разве мама виновата, что она – не папа?

Так может быть мужчинам, сетующим на ущербное женское воспитание, встать из-за компьютера и пойти поиграть с сыном в футбол, побороться с ним, починить вместе машину? Или – ещё круче – пойти устроиться если не учителем в школу, то хотя бы руководителем фотокружка, туристического клуба? Нет, это же не престижно, а престижно писать в блог о том, как мы хреново живем. А кто в этом виноват? Баааабы. Конечно, они, кто же еще.


Здравствуйте, меня зовут Ольга, и я сова

24.02.2017 . Автор: PsychOlga

“Нет более продуктивного времени суток, чем утро, и нет более продуктивного дня, чем когда ты рано встал”.

“Часы красоты – с 23 до 01, если женщина не спит в эти часы, то она растеряет свою красоту”.

“Кто рано встает, тому бог подает”.

“С 20 до 00 часов каждый час сна идет за два”.

“Я не верю во то, что есть совы и жаворонки. Совы – это просто ленивые неорганизованные люди, которые не могут встать по будильнику”.

“Ребенка в выходные нужно поднимать в 7 утра, нельзя позволять ему высыпаться, иначе он перебьет себе режим, и ему трудно будет вставать в садик”.

“Сон до 4 утра – в благости, до 9 утра – в невежестве, до 11 утра – в страсти”.

Слышали? Я тоже. Я подобные изречения слышу почти каждый божий день из каждого утюга. По мне это смахивает на какой-то всемирный заговор против сов.

Кстати, пару слов о себе. Мне в этом году стукнет 35 лет, я прекрасно выгляжу для своего возраста и прекрасно себя чувствую. У меня нет и никогда не было хронических заболеваний, раз в пару лет я хожу к стоматологу, 3-4 раза в год я болею ОРВИ, которое длится 2-4 дня (обхожусь без больничных на работе), лекарств не пью. Ах да, я сова.

Читать полностью »


Внутренняя инвентаризация

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Я вообще удивляюсь, как люди могут одновременно учиться, работать, воспитывать детей, ходить в спортзал и на тренинги всякие. Откуда они на это время берут? У меня, например, куча времени уходит на “внутреннюю инвентаризацию”. Я очень много думаю. Я, например, одну мысль могу в голове крутить целый день, а то и больше. И не успокоюсь пока не “докручу” ее, не додумаю до какого-то конструктивного решения.

Я поэтому очень не люблю разговаривать по телефону. Потому что звонок чаще всего отвлекает меня от важного дела – думания и пребывания во внутреннем мире. Лишь очень немногим людям я рада всегда, независимо от времени их звонка или визита.

Есть такая популярная идея, что люди идут к психотерапевту и там разгребают какие-то давние залежи детских травм, страхов, неправильных поведенческих шаблонов. Читать полностью »


Я – ОК, ты – ОК

18.02.2017 . Автор: PsychOlga

Есть в транзактном анализе такое выражение, как “Я – ОК, ты – ОК”. Оно мне очень нравится, и я его понимаю так: я не хороший и не плохой, я просто есть, и я такой, какой я есть. И Другой, соответственно, тоже.

Я много об этом думала, наблюдала и обнаружила, что у огромного количества людей такая супер-самооценка: каждый считает себя умнее других (признаюсь, я тоже). Сплошь и рядом такое: случится какое-то происшествие, и сразу появляются десятки, сотни “экспертов”, которые точно знают, почему это произошло и что надо делать. Да и на бытовом уровне этого полно. Все мы точно знаем, почему развелась соседка, почему родственник запил, что делать, чтобы все жили счастливо и как правильно управлять государством.

Сюда же относится придумывание проблем другим людям (у которых либо этих проблем нет, либо для них это не проблема). Красивая – значит стерва, некрасивая – значит несчастная, знаменитая – значит одинокая, нет машины – неудачник и лох. Есть, например, такой распространенный стереотип, что люди делают пластические операции, чтоб замаскировать какие-то психологические проблемы. Но тут у меня возникает 3 вопроса. Первый: с чего вы решили, что у него есть эти проблемы? Второй: почему вы считаете, что должны непременно дать происходящему свою оценку? Третий: правда ли вы думаете, что этот человек глупее вас и не знает чего-то, что знаете вы, или неспособен найти информацию, которая есть у вас? А ответы почти всегда таковы: проблем у человека нет до тех пор, пока сам их не обозначит, у него примерно столько же ума и умения пользоваться гуглом, как и у вас, и уж точно он вас забыл спросить, что ему делать.

Читать полностью »


« Раньше